Lesiones

Lesiones en deportes infantiles

Foam Roller

Ejercicios de Liberación mio-fascial a través de Foam Roller

Los ejercicios de liberación mio-fascial a través de Foam Roller ayudan a prevenir y, en caso de lesión permanente como por ejemplo el Osgood-Schlatter, a mitigar el dolor que puede sufrir una deportista que juega al baloncesto (o a cualquier otro deporte de impacto). Es importante la correcta ejecución de estos ejercicios, hay que enseñar […]

Ejercicios de Liberación mio-fascial a través de Foam Roller Leer más »

Tendinopatía rotuliana

¿En qué consiste la tendinopatía rotuliana? También llamada Rodilla del Saltador, la tendinopatía rotuliana consiste en una inflamación o lesión del tendón que une tibia y patela, como consecuencia de esfuerzos excesivos de tracción, composición de la tibia en rotación externa sobre el fémur. Suele aparecer dolor en la zona de inserción rotuliana. Se trata

Tendinopatía rotuliana Leer más »

Trabajo propioceptivo para prevención de lesiones

¿Cómo podemos conseguir que una niña de 12 años con Osgood-Schlatter pueda jugar al baloncesto u otros deportes sin sufrir el dolor tan típico del Osgood? Es misión casi imposible, pero existen una serie de ejercicios que ayudar a fortalecer y estirar la musculatura. En este vídeo se realiza un trabajo propioceptivo ideal para prevenir

Trabajo propioceptivo para prevención de lesiones Leer más »